小米手机内存不足时，可以采用以下几种方法进行调整和释放内存：
1. 清理后台程序：长时间运行的后台程序会占用大量运行内存（RAM），定期清理后台程序可以有效释放内存。操作步骤如下：
打开手机最近的任务管理界面。
手动关闭不需要的后台程序。
2. 使用手机自带的安全中心或手机管家：
打开”安全中心”或”手机管家”应用。
选择”垃圾清理”选项，系统会自动扫描并找出可以清理的垃圾文件。
扫描完成后，选择”清理选中垃圾”，释放空间。
3. 清除微信/QQ缓存文件：
打开微信或QQ应用。
进入设置，找到”通用”或”存储”选项。
清除缓存文件。
4. 清理文件管理中的垃圾：
打开”文件管理”应用。
选择”清理”或”垃圾文件”选项，清理不必要的文件。
5. 清除存储空间缓存：
进入手机的”设置”。
选择”我的设备”或”存储空间”。
清除缓存。
6. 卸载不常用的应用程序：
找到手机设置中的”应用管理”或”应用商店”。
卸载不常用或占用空间较大的应用程序。
7. 移动应用到SD卡（如果手机支持）：
在应用管理中，选择可以移动到SD卡的应用。
选择”移动到SD卡”，释放手机内部存储空间。
8. 重置手机到出厂设置：
在手机设置中找到”系统重置”或”恢复出厂设置”。
确保已备份重要数据后，执行恢复出厂设置。
9. 管理大文件和媒体：
定期检查和管理手机中的大文件，如视频、照片等，可以考虑将它们备份到云服务或外部存储设备，然后从手机中删除。
通过上述方法，可以有效调整和释放小米手机的内存，提高手机的运行速度和使用体验。
THE END
