舒缓放松助眠音乐可以在多种平台上收听，以下是一些推荐的平台和具体音乐：
1. 平台推荐：
网易云音乐：提供了丰富的助眠音乐资源，可以根据个人喜好筛选。
喜马拉雅：不仅有音乐，还有很多专门的助眠节目。
荔枝FM：同样拥有多样化的助眠音乐和节目。
2. 具体音乐推荐：
《River Flows In You》: 由韩国钢琴家李闰珉（Yiruma）演奏的钢琴曲，旋律优美，非常有助于放松心情。
《Canon in D Major》: 德国作曲家约翰?帕赫贝尔的作品，常用于婚礼和冥想，具有安抚情绪的效果。
《Weightless》: 由Marconi Union乐队创作的音乐，被认为是科学上最有效的放松音乐。
《Lavender Waltz》: 一首柔和的钢琴曲，非常适合在睡前听。
《Aegean Breeze》: 柔和的旋律，让人联想到海浪和微风，有助于放松身心。
此外，以下是一些专门的助眠音乐专辑推荐：
《Deep Sleep》: 由著名音乐家Max Richter创作的专辑，专门为睡眠设计。
《Music for Sleep》: 网易云音乐推出的助眠音乐专辑，包含了多种风格的音乐。
《Sleep》: 由Brian Eno创作的专辑，适合长时间播放，帮助人们进入深度睡眠。
这些音乐和专辑均具有以下效果：
减轻压力：通过柔和的旋律和节奏，帮助人们减轻压力和紧张情绪。
放松身心：音乐可以放松肌肉，降低心率和血压，帮助人们更快地入睡。
改善睡眠质量：有助于延长睡眠时间，减少夜间觉醒的次数，提高睡眠质量。
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