睡前听一些轻音乐确实有助于舒缓放松，以下是一些建议的曲目，这些曲目通常旋律柔和，节奏缓慢，适合在睡前聆听：
1. 克劳德?德彪西（Claude Debussy） 《月光》（Clair de Lune）
2. 埃里克?萨蒂（Erik Satie） 《第一号体操曲》（Gymnopédie No.1）
3. 约翰? （Johann Sebastian Bach） 《G弦上的咏叹调》（Air on the G String）
4. 恩尼奥?莫里科内（Ennio Morricone） 《天堂电影院》（Cinema Paradiso）主题曲
5. 马克西姆?里赫特（Max Richter） 《睡眠》（Sleep）
6. 乔治?温斯顿（George Winston） 《秋色》（Autumn）
7. 埃里克?科佩兰（Erich Korngold） 《月光小夜曲》（Moonlight Serenade）
8. 德米特里?肖斯塔科维奇（Dmitri Shostakovich） 《第二号弦乐四重奏》中的柔板（Adagio）
9. 恩尼奥?莫里科内（Ennio Morricone） 《教会钟声》（The Mission）主题曲
10. 约翰?列侬（John Lennon） 《想象》（Imagine）的钢琴版
11. 尤鲁玛（Yiruma） 《河流在你身边》（River Flows in You）
12. 埃里克?萨蒂（Erik Satie） 《第三号体操曲》（Gymnopédie No.3）
13. 布莱恩?伊诺（Brian Eno） 《安尼拉?安娜》（An Ending (Ascent)）
14. 瓦尔德马尔?阿尔纳尔多特（ólafur Arnalds） 《For Now I Am Winter》中的曲目
15. 朱塞佩?威尔第（Giuseppe Verdi） 《茶花女》中的《饮酒歌》（La Traviata Brindisi）
这些曲目各有特色，可以根据个人喜好选择。建议在睡前播放时，音量不要太大，营造一个温馨宁静的环境，帮助身心放松，更快进入梦乡。
