以下是一些流行的伤感歌曲推荐，这些歌曲能够表达悲伤情绪，同时也具有一定的治愈作用：
1. 《平凡之路》 朴树
2. 《演员》 薛之谦
3. 《小幸运》 田馥甄
4. 《遥远的她》 张学友
5. 《夜空中最亮的星》 逃跑计划
6. 《平凡的世界》 逃跑计划
7. 《后来的我们》
8. 《你的酒馆对我打了烊》 陈雪凝
缓解心情的方法有很多，以下是一些建议：
1. 倾诉与分享：与朋友或家人分享你的感受，倾诉可以减轻内心的压力。
2. 听音乐：听一些轻松愉快的音乐，或者是一些具有治愈性质的音乐，如轻音乐、古典音乐等。
3. 运动：运动可以释放内啡肽，这是一种能够让人感到快乐的化学物质。
4. 阅读：读一本好书，可以是小说、散文、诗歌等，阅读可以转移注意力，让人沉浸在书的世界中。
5. 绘画或手工艺：通过绘画、编织、制作手工艺品等活动来释放压力。
6. 旅行：短途旅行可以帮助你换个环境，开阔视野，放松心情。
7. 冥想和瑜伽：通过冥想和瑜伽来平静心情，调整呼吸，达到身心平衡。
8. 睡眠：保持充足的睡眠，有助于身体和心理健康。
9. 寻找心理支持：如果心情长时间低落，可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。
每个人的情况不同，你可以尝试以上方法，找到最适合自己的方式来缓解心情。
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