缓解焦虑症的音乐通常包括那些节奏缓慢、旋律优美、和谐宁静的曲子。这样的音乐可以帮助人们放松心情，缓解压力。以下是一些类型的音乐，你可能觉得有助于缓解焦虑：
1. 古典音乐：如 、莫扎特、肖邦、德彪西等作曲家的作品。
2. 新世纪音乐：如恩雅（Enya）、克劳德?德彪西（Claude Debussy）等艺术家的作品。
3. 自然声音：如雨声、波浪声、风声等自然界的音效。
4. 世界音乐：如印度的拉格音乐、日本的尺八音乐等。
5. 轻音乐：柔和的爵士乐或者钢琴独奏也常被用于缓解焦虑。
至于怀旧老歌曲，这些歌曲往往能唤起人们对过去的美好回忆，也能够起到一定的放松效果。以下是一些建议你可以尝试收听怀旧老歌曲的平台：
1. 国内平台：
QQ音乐：设有怀旧频道，收藏了许多经典老歌。
网易云音乐：用户自行创建的怀旧歌单丰富多样。
酷狗音乐：同样有专门的怀旧老歌分类。
2. 具体歌单推荐：
在这些音乐平台上，你可以搜索”怀旧老歌100首”或者类似的关键词，通常会有许多精选歌单供你选择。
3. 其他途径：
YouTube或者Spotify等国际平台也有大量的怀旧老歌资源，但需要 才能访问。
请注意，听音乐虽然能够缓解焦虑，但每个人的反应可能不同，最有效的音乐类型也因人而异。此外
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